Vi siete mai chiesti quante calorie abbia una tazzina di caffè? Le calorie del caffè sono talmente contenute da risultare irrisorie. Grazie al suo alto contenuto di caffeina, di solito il caffè viene indicato come bevanda favorevole del dimagrimento, in grado di far bruciare più calorie di quante ne fornisce. Una tazzina di caffè, aumenta il dispendio energetico dell'organismo di 20 KCal, ciò è dovuto grazie all'effetto stimolante che dà la caffeina.
Comunque, pensare di dimagrire a furia di caffè, non è certo una dell'idea migliore, perchè sono gravi gli effetti collaterali che ne conseguono. Un individuo sano non dovrebbe consumare più di 3 tazzine di caffè al giorno, invece altre categorie di persone (fra cui cardiopatici, gravide, bambini, ipertesi, gastritici) dovrebbero astenersene del tutto, indipendentemente
Alla domanda, la risposta è che le calorie contenute in un espresso sono davvero poche: si parla di circa 2,4 calorie in una tazzina da 4 cl. Infatti, come già abbiamo detto, sono note le sue proprietà dimagranti ed anticellulite favorite dalla presenza di caffeina nella bevanda che accelera il metabolismo favorendo il consumo energetico. E’ consigliabile berne al massimo 3-4 al giorno.
I più golosi si domandano quanto incide invece la presenza del latte oppure del ginseng.
Una tazzina di caffè macchiato con il latte e con un cucchiaino di zucchero ha circa 20 calorie, invece una bustina da 7 gr. di caffè al ginseng ha 24 calorie.
Chiaramente, l'apporto energetico di un caffè corretto con latte, panna oppure alcolici aumenta notevolmente rispetto alla controparte amara.
Alcuni esempi pratici di caffè con aggiunte:
•Caffè espresso 4 cl = 2,4 calorie
•Caffè con un cucchiaino di zucchero o una zolletta (6 gr. circa) = 25 Kcal
•Caffè con un cucchiaino di zucchero di canna grezzo (6 gr. carca) = 23 Kcal
•Caffè amaro macchiato con il latte = 10 Kcal
•Caffè amaro corretto con sambuca (10ml circa) =25 Kcal
•Caffè con una dose di dolcificante = 4,4 Kcal
•Caffè al ginseng = 24 Kcal
Calorie caffè (Kcal)
Chiaramente, l'apporto energetico di un caffè corretto con latte, panna oppure alcolici aumenta notevolmente rispetto alla controparte amara.
Alcuni esempi pratici di caffè con aggiunte:
•Caffè espresso 4 cl = 2,4 calorie
•Caffè con un cucchiaino di zucchero o una zolletta (6 gr. circa) = 25 Kcal
•Caffè con un cucchiaino di zucchero di canna grezzo (6 gr. carca) = 23 Kcal
•Caffè amaro macchiato con il latte = 10 Kcal
•Caffè amaro corretto con sambuca (10ml circa) =25 Kcal
•Caffè con una dose di dolcificante = 4,4 Kcal
•Caffè al ginseng = 24 Kcal
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