Benefici del Caffè

Il caffè, è la bevanda più rinomata a tutti per i suoi effetti stimolanti, viene preparato con i semi dei frutti prodotti dalla pianta del caffè appartenente alla famiglia delle Rubiacee e che prende il nome di Coffea. 

I suoi benefici sono caratterizzati dalle proprietà antiossidanti, agli effetti sul fegato e il buon umore, sino alla diminuzione dei sintomi del morbo di Parkinson: ecco perchè il caffé preso nelle giuste dosi fa bene!

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Caffè: effetti e benefici

•Antiossidante: è ricco di sostanze naturali con proprietà antiossidanti, ciò grazie agli acidi clorogenici e ai composti che derivano dalla tostatura. Mediante approfonditi studi è si è reso noto che questa bevanda ha più di 30 composti ad attività antiossidante. Si afferma inoltre, che il tipo di caffè che contiene più proprietà antiossidanti è quello espresso.

•Antitumorale: uno studio pubblicato anni fa nel Journal of the National Cancer Institute, ritiene che bere caffè in modo regolare riduce il rischio di sviluppare una forma letale di tumore alla prostata.

•Antidepressivo: un altro studio, pubblicato su The World Journal of Biological Psychiatry, invece sostiene che bere alcune tazze di caffè al giorno diminuisce il rischio di suicidio del 50 %, sia nelle donne che negli uomini. Ha proprietà antidepressive.

•Previene il declino celebrale: in seguito sempre a vari studi, si è potuto appurare che la caffeina combatte l’azione dei radicali liberi, che, come sappiamo, possono essere responsabili dell’insorgere di diverse patologie, anche gravi come il morbo di Parkinson e il declino cerebrale dovuto all’età avanzata.

•Buono per il cuore: molto importante l’azione che esercita nella riduzione dei rischi cardiovascolari.

•Brucia i grassi: il caffè ha proprietà che dimostrano il suo effetto termogenico, cioè la sua capacità di bruciare energie e quindi i grassi.

•Aiuta la respirazione: altro beneficio del caffè è aiutare chi ha problemi di respirazione dovuti ai bronchi, poichè il caffè ne favorisce la dilatazione.

•Aiuta la digestione: dopo i cibi una tazzina aumenta la produzione di saliva e dunque stimola la secrezione gastrica, favorendo la digestione.

•Regola gli zuccheri nel sangue: rappresenta quindi un aiuto ai sofferenti di diabete di tipo 2.

•Diuretico: nel caffè sono presenti caffeina, teobromina, acido clorogenico, acido caffeico e asparagina, si tratta di componenti che vengono usati per contrastare la ritenzione idrica.

Se presa in dosi moderate la caffeina provoca effetti benefici che stimolano l’organismo umano: aumenta la capacità di concentrazione, la memoria e anche lo stato dell’umore.

Al contrario, il caffè non dovrebbe essere assunto da quei soggetti che soffrono di:

•Ipertensione

•Insonnia

•Ansia

•Stress

•Problemi al cuore

•Ulcera

•Problemi epatici

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